Rug Oefeningen Met Dumbells

0 24 0 52 dumbbell straight arm sit ups 0 53.

Rug oefeningen met dumbells.

Het eens met de hulp van eenvoudige dumbbells kunt u laden en werk maken zo niet alles dan zeker een groot aantal spieren. Bekijk de dumbbell oefeningen voor de rug. In de instructievideo nemen we de techniek en uitvo. Met deze vijf oefeningen train je je rug op een effectieve manier.

Ook interesse in een super snelle webshop of benieuwd wat wij doen. In deze afspeellijst vind je video s van dumbbell oefeningen met bijbehorende uitleg. Uiteraard is het afhankelijk je wensen hoeveel kilo je nodig hebt. Met behulp van deze uitelggen kan je met dumbells been oefeningen biceps oefeningen triceps oefeningen borst oefeningen buikspier oefeningen onderarm oefeningen rug oefeningen doen.

Dumbbells zijn zeer geschikt om de rug mee te trainen. Bedankt voor het abonneren. De focus ligt op de bovenrug door middel van 4 verschillende oefeningen laat ik je zien hoe je dit spec. Abonneer voor wekelijkse videos over fitness.

Het is moeilijk om absoluut alle oefeningen te berekenen die met dergelijke sportartikelen kunnen worden uitgevoerd dumbells. Wanneer je met een barbell traint doet de dominante kant meer werk waardoor er een onbalans kan ontstaan. Veel mensen hebben een dominante kant. Met deze dumbbell oefeningen kun je thuis of op de sportschool je buikspieren flink trainen.

Het is belangrijk bij de oefeningen dat je een rechte rug houdt anders kun je vervelende rug blessures oplopen. Zorg er eerst voor dat je de techniek goed onder de knie hebt voordat je meer herhalingen doet of gaat verzwaren. Dumbbell oefeningen voor de buikspieren je sixpack. Vandaag gaan we de rug trainen met deze rug workout.

De dumbbell row is een compound oefening waarmee je vooral brede rug spier lattisimus dorsi aanspreekt. Aantal herhalingen met de dumbbell.